Magas vérnyomás 135 nyomáson

magas vérnyomás 135 nyomáson

A magas vérnyomás szövődményeiről A magas vérnyomásról röviden A vérnyomás értékében az első szám a szisztolés, a második a diasztolés vérnyomást jelöli.

Előző a szívverés alatti, utóbbi a szívverések közötti értéket mutatja meg. Normális ill. Ezekről az értékekről a későbbiekben még részletesebben lesz szó. A legtöbb páciensnél több év alatt alakul ki a magas vérnyomás, mely megfelelő életmóddal, szűrővizsgálatokkal hatékonyan megelőzhető, de a tünetek megjelenését követően is rendszerint jól kezelhető. Ha viszont nem kezelik időben, annak kevésbé súlyos, illetve súlyos következményei egyaránt lehetnek, melyek közül kiemelendő a szívinfarktus vagy a stroke.

Éppen ezért fontos, hogy minél korábban ismerjük fel a betegséget, hiszen csak így van esélyünk arra, hogy az időben elkezdett terápiával megelőzzük a szövődmények kialakulását. Ennek legbiztosabb módja az, ha orvosunkkal rendszeresen ellenőriztetjük vérnyomásunkat, ám az is sokat segíthet, ha felismerjük a betegség első tüneteit, és nem legyintünk a kisebb panaszokra sem.

A magas vérnyomás diagnózisa és kezelése az Oktogon Medical Center magánklinikán A kórelőzmény felvétele Az anamnézis, azaz magas vérnyomás 135 nyomáson kórelőzmény felvétele nagyon sok betegség esetében komoly jelentőséggel bír. Klinikánkon kiemelt figyelmet szentelünk arra, hogy már az első orvos-beteg találkozás során maximális odafigyeléssel és empátiával forduljunk pácienseink felé.

Magas vérnyomás - hipertonia - mérés, kezelés - Magyar Nemzeti Szívalapítvány

A szakorvos ennek során kikérdezi a beteget, hogy miért kereste fel a rendelést, mi a legfőbb panasza, az mióta áll fenn, milyen gyakran, milyen alacsonyabb vérnyomás népi gyógymódokkal jelentkezik.

Vannak-e egyéb tünetek emellett. Kitér arra is, hogy ezek magas vérnyomás 135 nyomáson problémák a mindennapi tevékenységeket vagy a munkavégzést mennyire gátolják. Volt-e vagy van-e más betegsége. Állt-e korábban kórházi kezelés alatt, milyen műtéteken esett át.

A magas vérnyomás későbbi kezelésében kiemelten fontos, hogy a szakorvos pontos információkkal rendelkezzen a beteg gyógyszerszedési szokásiról, korábban és jelenleg szedett gyógyszereiről, ezért erre is rá fog kérdezni.

Magasvérnyomás-betegség

Tájékozódni kell arról, hogy milyen munkát végez a beteg, mozog-e rendszeresen, van-e káros szenvedélye, milyenek az étkezési szokásai. Meg kell említeni még a családi környezet jelentőségét, hiszen több betegség, így a magas vérnyomás 135 nyomáson vérnyomás hátterében is állhat családi halmozódás. Az első találkozásnak mindenképp része a vérnyomásmérés magas vérnyomás gyanúja esetén, amelyet mindkét karon el szoktunk végezni.

Emellett a boka fölött és a karon mért étékekből kiszámításra kerül az úgynevezett boka-kar index, ami szintén hasznos információval szolgál a megfelelő kezelés kiválasztása során. Az anamnézis birtokában tud dönteni vese hipertónia diéta szakorvos, hogy milyen további vizsgálatokra lehet még szükség a pontos diagnózis felállításához.

Egyéb diagnosztikai vizsgálatok Az anamnézis felvételét követően kerülhet sor más vizsgálatokra, amelyek hozzájárulhatnak a betegség okának felkutatásához. Ezek között lehet említeni például a Doppler-vizsgálatot vagy akár laboratóriumi vizsgálatokat magas vérnyomás 135 nyomáson. A kezelés meghatározása A megfelelő kezelés javítja a túlélést és csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, a szívelégtelenség és a stroke kialakulásának kockázatát.

A magas vérnyomás diagnózisának magas vérnyomás 135 nyomáson felállítását követően minden esetben javasolt életmódbeli tanácsokon és változtatásokon túl szükség lehet a kezelőorvos által felírt vérnyomáscsökkentő gyógyszer alkalmazására. A gyógyszeres kezelés szükségességét, a gyógyszerkombinációk alkalmazását a kezelőorvos mérlegeli a célvérnyomásértékek elérését szem előtt tartva.

Részletes tájékoztatás a gyógyszer szedésének szabályairól és megbeszéli a beteggel a kontrollvizsgálat időpontját, magas vérnyomás 135 nyomáson mérlegeli a kezelés hatékonyságát, szükség esetén módosít rajta.

Ha életmódváltásra van szükség, abban is részletes tanácsokkal fogja ellátni A magas vérnyomás tünetei A magas vérnyomás többek között azért is kellemetlen betegség, mert sokáig nem produkál kézzelfogható tüneteket, még akkor sem, ha már magas értékek mérhetők. Egyes esetekben előfordulhat orrvérzés, légszomj, fejfájás, szédülés, rossz közérzet, de ezek a panaszok számos más betegség jelenlétére is utalhatnak.

Igazán komoly tünetek csak akkor jelennek meg, amikor már szövődmények alakultak ki. A magas vérnyomás szövődményeiről a későbbiekben még részletesen lesz szó. Mikor keressünk fel szakrendelést magas vérnyomással?

zselés hús és magas vérnyomás

Mivel a magas vérnyomás a kezdetekben ritkán okoz tüneteket, ezért javasolt, hogy időnként otthon is mérjük meg a vérnyomásunkat, különösen, ha a betegség kialakulásának rizikófaktorai közül valamelyik nálunk is jelen van.

Itt érdemes felhívni a figyelmet a vérnyomás értékeinek bizonyos jellegzetességeire, melyek tudatában már lehet következtetni egyes rendellenességekre.

A vérnyomásra jellemző, hogy az alacsonyabb értékek éjjel, valamint kora reggel mérhetők, míg reggeltől délutánig emelkedő tendencia figyelhető meg.

Ebből adódóan ha este vagy reggel magas értékeket mérünk, az előjele lehet a magas vérnyomás kialakulásának. Messzemenő következtetést ezekből a mérésekből még nem kell levonni, de ha ezek a magas értékek több héten keresztül megfigyelhetők, akkor mindenképpen keressünk fel szakrendelést. Ugyancsak árulkodó jel lehet, ha a vérnyomásmérés szélsőséges, túl alacsony és túl magas értékeket mutat. A nap folyamán bizonyos mértékű ingadozás természetesnek nevezhető, de ha ennek magas vérnyomás 135 nyomáson kiugróvá válik, szintén szükséges szakorvoshoz fordulni.

A magas vérnyomás észlelésének nehézsége miatt érdemes évente részt venni szűrővizsgálaton, hogy az időben kiderülhessen és mielőbb elkezdődjön a megfelelő kezelés alkalmazása. A magas vérnyomás okai Primer elsődleges magas vérnyomás Az elsődleges vérnyomásnak nincsen kimutatható oka, nem áll a hátterében semmilyen betegség, ilyenkor a magas vérnyomás jelenti magát a betegséget kizárólag.

Gyakori betegségről van szó, melynek kialakulása több évig is tarthat. Szekunder másodlagos magas vérnyomás Másodlagos vérnyomásról abban az esetben van szó, ha azt valamilyen más betegség váltja ki, azaz a magas vérnyomás egy alapbetegségnek a magas vérnyomás 135 nyomáson, következménye.

A 135 és 80 közötti nyomás hipertónia

Itt nem beszélhetünk fokozatos kialakulásról, hanem jellemzően hirtelen lép fel. Általában ennél a típusú magas vérnyomásnál szoktak magasabb értékeket mérni. Számos betegség vagy körülmény kiválthatja, ilyen többek között egyes gyógyszerek szedése, bizonyos pajzsmirigybetegségek, cukorbetegség, veleszületett érrendszeri betegségek, obstruktív alvási apnoé, vesebetegségek, stb.

Visszér osteochondrosis magas vérnyomás magas vérnyomás egyes fajtái A magas vérnyomást nevezhetjük összefoglaló kifejezésnek is, ezen belül többféle megjelenési forma különíthető el, ezek közül a legfontosabbak a következők. Izolált szisztolés hipertónia Az izolált szisztolés magas vérnyomásnál a szisztolés érték lesz magas, meghaladja a at, ellenben a diasztolés érték normál marad.

a magas vérnyomás éhgyomri kezelése

Általában idősebb embereknél fordul elő. Izolált diasztolés vérnyomás Az előző eset ellenkezője, azaz ennél a típusnál a diasztolés érték lesz magas, 90 feletti, míg a szisztolés érték normál tartományban marad. Ez az állapot inkább az 50 év alattiaknál növeli meg a szív- és érrendszeri problémák normál vérnyomás kockázatát. Pulmonális hipertónia Nem véletlen az elnevezés, ugyanis a magas vérnyomásnak ennél a típusánál a tüdő bizonyos verőereiben, valamint a magas vérnyomás 135 nyomáson jobb oldalán lép fel megnövekedett vérnyomás.

Minél jobban nő a nyomás a tüdő ereiben, a szív annál nagyobb terhelésnek van kitéve, hiszen csak megnövekedett izommunkával tud elegendő vért pumpálni a tüdőn keresztül. Ez a folyamat a szívizom meggyengüléséhez, majd szívelégtelenség kialakulásához vezethet, ha nem kezelik időben, tehát egy meglehetősen veszélyes típusról van szó.

A terápia célja a vérnyomáscsökkentés mellett a célszerv károsodások és a társbetegségek gyógyítása is. A magas vérnyomástól szenvedő beteg teljes állapotának felmérése után határozzák meg, hogy milyen kockázati csoportba tartozik és ennek megfelelően milyen kezelésre azonnali antihypertensív gyógyszeres terápia, további monitorozás, életmódbeli változtatások, egyéb rizikófaktorok [75] kiiktatása van szüksége.

A magas vérnyomás rizikófaktorai Sajnos a magas vérnyomást többféle tényező is kiválthatja, előidézheti, melyek közül most a legfontosabbakat, legjellemzőbbeket emeljük ki. Életkor Minél idősebb valaki, annál nagyobb az esélye magas vérnyomás 135 nyomáson, hogy az illetőnél magas vérnyomás alakuljon ki. A nemek között is eltérések figyelhetők meg, mivel 65 éves korig inkább a férfiaknál, míg 65 éves kor fölött a nőknél fordul magas vérnyomás 135 nyomáson nagyobb arányban a betegség.

Genetikai hajlam Azoknál a személyeknél, akiknek a családjában már egy vagy több hozzátartozónál magas vérnyomást diagnosztizáltak, szintén nagyobb eséllyel léphet fel a betegség. Akik tehát ilyen módon érintettek, 40 év fölött érdemes szűrővizsgálatokon részt venniük akkor is, ha teljesen egészségesnek érzik magukat. Túlzott alkoholfogyasztás A rendszeres és az ajánlott mennyiséget meghaladó mértékű alkoholfogyasztás káros hatással van a szívre és magas vérnyomáshoz vezethet.

Ehhez érdemes ismerni az ajánlott mennyiség értékét, ami nőknél napi egy egység, férfiaknál napi két egység, ahol egy egység alatt 0,5 liter sört, 2 deciliter bort vagy 4 centiliter tömény alkoholt kell érteni. Sajnos Magyarországon több százezres azoknak a tábora, akik túllépik ezeket az értékeket.

magas vérnyomás teljes eliminációja

Dohányzás Szintén sok embert érint hazánkban. A dohányzás több szempontból is kedvezőtlen hatással bír. Egyrészt egy cigaretta elszívását követően megemelkedik a vérnyomás, másrészt az így szervezetbe kerülő kémiai anyagok érfalkárosító, érszűkítő hatást fejtenek ki, érfalra rakódó plakkok kialakulásához vezet, ami vérnyomásemelkedést, szívbetegségek kialakulásának kockázatát vonja maga után. A passzív dohányosokra ezek az állítások szintén igazak. Mozgásszegény életmód Akik nem mozognak heti rendszerességgel legalább háromszor, azoknak rendszerint magasabb a pulzusuk.

A nagyobb pulzusszámból az következik, hogy a szívnek egyre keményebben kell dolgoznia, ami megnöveli a nyomást az artériákban. A mozgáshiány további problémához és rizikófaktorhoz, a túlsúly kialakulásához is magas vérnyomás 135 nyomáson. Túlsúly A megnövekedett, egészségtelen mértékű testsúly nagyobb feladat elé állítja a szívet, mivel egyre több sejtet kell magas vérnyomás 135 nyomáson tápanyagokkal és oxigénnel.

A magas vérnyomás csökkentése otthon

Ehhez egyre több vért kell pumpálnia, ami az érfalakra eső nyomás megnövekedéséhez vezet. Helytelen táplálkozás A helytelen táplálkozás szintén több szempontból hordoz veszélyeket. A túlzott sófogyasztás vízvisszatartáshoz, így vérnyomásnövekedéshez vezet. Ha káliumból viszünk magas vérnyomás 135 nyomáson keveset a szervezetünkbe, az szintén a sejtek nátriumtartalmának megnövekedését és így vérnyomásnövekedést eredményezhet.

A telített zsírsavak fogyasztásának túlzásba vitele megnöveli az LDL-koleszterint szintjét, ami érszűkítő, magas vérnyomás 135 nyomáson adódóan vérnyomásnövelő hatású. A rosszul összeállított, túl sok kalóriát magas vérnyomás 135 nyomáson étrend ezen kívül túlsúly kialakulásához is vezethet. Krónikus betegségek jelenléte Korábban már említettük, hogy egyes krónikus betegségek pl. Stresszes életmód Ha a stressz tartósan jelen van az életünkben, az megnöveli a pulzusszámot, ami megnöveli a vérnyomást.

Ráadásul többen is vannak köztünk olyanok, akik stressz hatására más rizikófaktorokhoz pl. Amíg magas vérnyomás 135 nyomáson a magas vérnyomás diagnózisáig, addig is vannak olyan értékintervallumok, fokozatok, amelyekről még érdemes szót ejteni.

Végül másodfokú hipertóniáról akkor van szó, ha a szisztolés érték Hgmm, míg a diasztolés érték 90 Hgmm feletti. Természetesen a diagnózis felállításhoz vérnyomásmérésre lesz szükség, és egy mérés nem lesz hozzá elegendő.

A vérnyomást többször, különböző időpontokban kell megmérni. A szakorvos elrendelheti az otthoni mérést is, az így kapott értékeket pedig a betegnek vérnyomásnaplóban kell dokumentálnia.

Ennek során naponta meghatározott alkalommal kell vérnyomást mérni addig, amíg ezt a kardiológus szakorvos indokoltnak látja.

Ennek lényege, hogy 24 órán keresztül, nappal 20, éjjel, alvás közben 30 percenként méri az erre szolgáló készülék a vérnyomást.

Ez nemcsak a pontos diagnózis felállításához járul hozzá, hanem a későbbi terápia sikerességének ellenőrzéséhez is. A teljesen automata eszköz a páciens megszokott hétköznapi tevékenységei alatt méri a vérnyomást.

A betegnek jellemzően arra a karjára helyezik a mandzsettát, amelyiket kevésbé használja, a kis magas vérnyomásos visszér kezelése pedig egy tokban akasztják a beteg nyakába. A gépet a mandzsettával egy vékony, puha gumicső köti össze. A vérnyomásmérésen kívül egyéb vizsgálatokra is szükség lehet, ilyen például a szívultrahang-vizsgálat, a Doppler-vizsgálat, az EKG-vizsgálat, amelyből szintén létezik 24 órás változat.

A laborvizsgálatoknál a vér- és vizeletvizsgálat jöhet szóba. A felsoroltak közül valamennyi eljárás teljesen veszélytelen, fájdalommentes és korlátlan számban megismételhető. Szakrendelésünkön valamennyi vizsgálati módszer és a legmodernebb eszközökkel végzett diagnosztikai eljárás elérhető, melyet komoly szakmai tapasztalattal rendelkező kardiológus szakorvosaink fognak értékelni.

A helyes otthoni vérnyomásmérésről A páciens is sokat tehet azért, hogy feltérképezze saját vérnyomásának magas vérnyomás 135 nyomáson, ehhez azonban elengedhetetlen, hogy tisztában legyen a helyes mérési metódussal, így lehet ugyanis csak pontos értékeket mérni.

A méréshez nyugodt körülményekre, zaj- és stresszmentes környezetre van szükség. A vérnyomásmérést megelőző 30 percben ne végezzünk fizikai munkát, ne tegyük ki magunkat pszichés terhelésnek, ne fogyasszunk koffeint, alkoholt tartalmazó italokat és ne dohányozzunk. Vegyünk fel ülő helyzetet, melynél magas vérnyomás 135 nyomáson hát meg van támasztva, alkarunkat helyezzük egy asztalra, hogy a felkar szívmagasságba kerüljön, izmainkat pedig lazítsuk el.

A mandzsettának megfelelő méretűnek kell lennie. Ki kell tapasztalni, magas vérnyomás 135 nyomáson melyik karunkon lehet magasabb értékeket mérni és a későbbiekben ezen a karon kell mérni a vérnyomást. A két kar között bizonyos értékkülönbség normális, viszont ha ez meghaladja a 16 Hgmm-t, akkor érdemes szakrendelést felkeresni, hogy fenáll-e érszűkület az egyik oldalon.

A helyes otthoni vérnyomás-monitorozás megfelelő információt ad és segítséget nyújt orvosunk számára a diagnózis felállításában és a kezelési stratégia kiválasztásában. A vérnyomásmérést érdemes reggel és este 5 perces időközönként kétszer megismételni és a kapott értékek számtani közepét kiszámolni. A magas vérnyomás kezelése A magas vérnyomás kezeléséhez egyes esetekben elegendő lehet az életmódváltás, viszont gyakori, hogy ehhez gyógyszeres kezelést kell elrendelni.

Gyógyszeres kezelés A gyógyszeres terápiára ma már rengeteg készítményt létezik, szakorvosa egyénre szabottan írja majd fel Önnek a leginkább megfelelőt, ami figyelembe veszi az Ön egészségi állapotát. Az alábbiakban röviden magas vérnyomás 135 nyomáson, hogy a legtöbbször használt szerek milyen működési mechanizmus mentén érik el a kívánt hatást.

ACE-gátlók Az ACE-gátlók úgy működnek, hogy megakadályozzák egy bizonyos enzim, az angiotenzin-konvertáló enzim termelődését. Mivel ez az enzim felelős az erek szűkítéséért, ezért az ACE-gátlók szedésével csökkenthető az érszűkület, a magas vérnyomás pedig elérheti az optimális szintet.

Angiotenzin-receptor blokkoló készítmények Nagyon hasonló célt szolgálnak, mint az ACE-gátlók, csak ezek a típusú gyógyszerek az angiotenzinkonvertáló enzim működését blokkolják, nem pedig a termelődését.

  • Edzés az edzőteremben magas vérnyomás ellen
  • Keresés Magas vérnyomás - hipertónia A magasvérnyomás hipertónia a legelterjedtebb szív-érrendszeri betegség.
  • A vérnyomás tartós emelkedése
  • A és 80 közötti nyomás hipertónia Céklalével a magas vérnyomás ellen!
  • Mit kell tudni róla?
  • Mennyi az ideális vérnyomás?
  • И по-прежнему оставались -- для всех мужчин и женщин -- сопряженные миры любви и искусства.
  • Chaga magas vérnyomás kezelése

Alkalmazásuk különösen ajánlott akkor, ha vesebetegségek is jelen magas vérnyomás 135 nyomáson a páciensnél. Szedésükkel az erek falának ellazítását érhetjük el, magas vérnyomás 135 nyomáson a vérnyomás csökkenéséhez vezet. Kalciumcsatorna blokkoló készítmények Ezeket a típusú gyógyszereket jellemzően idősebb embereknél alkalmazzák, hatásmechanizmusuk lényege, hogy az ereket körülvevő izmok ellazításával, illetve a szívverés lassításával érik el a kívánt eredményt.

A kalciumcsatorna-blokkolók mellékhatásai nagyobb valószínűséggel jelentkeznek egyes ételek vagy italok fogyasztásakor, ezért szakorvosunk részletesen tájékoztatni fogja Önt azokról az élelmiszerekről, amelyeket érdemes elkerülni, ha ilyen típusú gyógyszer szedése válik szükségessé.

Vízhajtók A vízhajtók alkalmazása azért csökkenti a vérnyomást, mert segíti a veséket a nátrium- és kloridionok kiürítésében, ami csökkenti a vér sűrűségét, illetve növeli a vizelet mennyiségét.

Sőt, az orvosok még ennél is alacsonyabb vérnyomás elérését és megtartását ajánlják a szív- és érszövődmények minél eredményesebb mérséklése érdekében, ha a magas vérnyomás mellett más kockázati tényezők is fennállnak. A vérnyomás-mérés főbb szabályai A megfelelő vérnyomás-mérésnek pontos szabályai vannak, melyek közül az otthoni vérnyomás-mérésekhez a következőket érdemes kiemelni: A vérnyomást legalább 5 percig tartó nyugalmi állapotot követően mérd. A vérnyomásmérő mandzsettája a szív magas vérnyomás 135 nyomáson legyen.

Ezen folyamatok révén a vénás nyomás is csökkenni fog. Nevükből és hatásukból adódóan gyakori vizeletürítést vonnak maguk után. Ha a fenti gyógyszerek nem vezetnek eredményre, lehetőség van további gyógyszerek felírására is.

Magas vérnyomás 135 nyomáson többek között az alfa- és a béta-blokkolók, bizonyos értágítók vagy centrálisan ható vérnyomáscsökkentők. Több páciensnél előfordul, hogy a leghatékonyabb megoldás a különböző szerek kombinált alkalmazása.

Erről a kardiológus szakorvos fog dönteni az adott beteg kivizsgálását követően. Fel kell hívni a figyelmet a gyógyszerszedésre vonatkozó előírások és szakorvosi magas vérnyomás 135 nyomáson pontos betartására, ennek hiányában ugyanis a magas vérnyomás 135 nyomáson vérnyomás nem biztos, hogy megszűnik vagy a kívánt mértékben csökken.

Kardiológusunk az esetleges mellékhatásokról is részletes információval fogja ellátni. Ha ilyenek lépnek fel, magas vérnyomás 135 nyomáson mindenképp tájékoztatnia kell majd kezelőorvosát. Életmódváltás A gyógyszeres terápia mellett szintén nagy jelentőséggel bír az életmódváltás, amelynek két legfőbb pillére az egészséges étrend kialakítása és a rendszeres testmozgás magas vérnyomás 135 nyomáson. Erről szakorvosunk is részletesen, egyénre szabva is tájékoztatást nyújt majd Önnek, de általánosságban itt is szeretnénk ezek legfontosabb jellemzőit ismertetni.

Egészséges étrend kialakítása A magas vérnyomás csökkentésének elősegítésére ma már külön diéták kerültek kifejlesztésre. Közös jellemzőjük, hogy előnyben részesítik a zsírszegény fehér húsok pl. Kiemelendő a sófogyasztás korlátozása, amit célszerű napi 2 grammban maximalizálni. A káliumbevitel növelése szintén jótékony hatással bír a vérnyomás csökkentésében. Az alkoholfogyasztás mérséklése a korábban már ismertetett mértékeket betartva, illetve a dohányzásról való leszokás ugyancsak érdemi eredmények eléréséhez vezethet.

Rendszeres testmozgás beiktatása A rendszeres sportolás, fizikai aktivitás közvetlenül és közvetett módon is segít magas vérnyomás mérséklésében. Ehhez már elegendő heti három alkalommal fél órányit sétálni.

Különösen jótékony hatása van az úgynevezett intervallum edzésnek, melynek lényege, hogy az adott gyakorlatot rövid ideig intenzíven végezzük, majd egy lassú, kíméletes szakasz következik, és ezeket váltogatjuk. Ezt akár a sétálásnál is alkalmazhatjuk. A rendszeres mozgás egyben hatékony stresszkezelési módszer is. Ha sikerül egészséges étrendet kialakítani, illetve a rendszeres fizikai aktivitást a hétköznapokba beépíteni, az kezelni tudja a szintén rizikófaktornak számító túlsúly problémáját is.

A magas vérnyomás 135 nyomáson magas vérnyomásról Előfordulhat, hogy a fentiek alkalmazása, betartása mellett továbbra is magas marad a vérnyomás. Ebben az esetben a kontrollvizsgálatok során új gyógyszerkészítmények szedése írható elő, ha pedig ez sem vezet eredményre, akkor vélhetően mégis valamilyen egyéb betegség áll a magas vérnyomás hátterében.

Lehet, hogy érdekel